自分のことは 何かの渦中にいる時は なかなか分からない。 そんな時は 瞑想とか、 紙に素直な本当の想いとか感情を書き出していくこととか、 自分に問いかけてみること、 感情の解放(感情を流す)をすること、 身体の緊張を緩めること、 誰か客観的にサポート…