渦中にいる時は分からない

自分のことは

何かの渦中にいる時は

なかなか分からない。

そんな時は

瞑想とか、

紙に素直な本当の想いとか感情を書き出していくこととか、

自分に問いかけてみること、

感情の解放(感情を流す)をすること、

身体の緊張を緩めること、

誰か客観的にサポートしてくれる人の力を借りて自分の本音に気づいていくこと、

などの

渦中から少し抜け出す助けとなるツールを持つことがオススメだ。

自分の素直な想いに気づくこと

自分の感情に自分が気づいていくこと

自分を客観的にみて感じること

自分の本音に気づくこと

自分の身体の反応に気づくこと

大事なのは

自分で気づいていくこと

自分で気づいていくことを

サポートしてくれる方との出会いは

私にとって大きな転機となった。　　

コントロールなく

依存関係にもならない

ハートをフルオープンできる

信頼関係。

本当に有り難い。

そして

ハート瞑想、ボディワーク、施術は

日常の自分事を

自分で気づいていくことを

助けてくれるツールである。

気づくことが起きると

認め

受け入れ

許し

手放し

許可へと繋がる。