がんばり屋で働き者の『身体をリセット』しよう

寝てても仕事

休みでも仕事

実際に仕事は終わっていても

身体は仕事したままの状態の方がとっても多い。

重い荷物を運ぶ仕事をするときの腕や肩、踏ん張った足の緊張が身体に残っていたり、

仕事は終わっているのに

パソコンポジション

事務仕事で座った状態で固まったままの身体。

仕事した状態が抜けない身体のまま。

一生懸命にお仕事をされて働いてはるのが

身体から伝わってくる。

でも

寝てても、休みでも

身体は仕事をしたままの状態で終わってないから、

ゆっくり休めないし

疲れも取れない。

がんばり屋で働き者の身体をリセットしよ！

こんな時は

身体を撫でたり、

優しく擦ったり、

身体をシェイク(身体を揺らす)したり、

膝を軽く曲げて腕を振ったりして

身体を緩めて

リセットする。

こんな風に

仕事終了！

今日もお疲れさま！

っていう『リセットのサイン』にすると

疲れが溜まりにくくなるよ。

完全にリラックス